Talven taika: Miten nauttia revontulista tietoisesti

Lapin taivaalla loimuavat revontulet (Aurora Borealis) ovat yksi luonnon upeimmista näytelmistä.

Awe-vaikutus

Psykologiassa 'awe' eli hämmennyksen ja ihastuksen sekainen tunne tutkitusti vähentää stressiä ja lisää anteliaisuutta. Revontulien katselu on täydellistä awe-terapiaa.

Läsnäolo kylmyydessä

Pysähtyminen pakkasen keskellä katsomaan taivaalle opettaa meille kärsivällisyyttä ja kunnioitusta luonnonvoimia kohtaan.

Kokeile 'Aurora Breathing' -harjoitusta Hvile-sovelluksessa, vaikka kotisohvaltasi.