Fjelltur-terapi: Hvorfor høyden gir oss perspektiv

I Norge sier vi 'Ut på tur, aldri sur'. Det ligger en dyp sannhet i dette ordtaket.

Utsikt gir innsikt

Når vi står på en fjelltopp og ser utover landskapet, føles våre egne problemer ofte mindre. Det fysiske perspektivet hjelper oss med det mentale perspektivet.

Fargepalettens ro

Fjellets naturlige farger — grått, brunt, grønt og blått — har en dokumentert beroligende effekt på hjernen vår.

Ta med deg Hvile's 'Mountain Walk' audioterapi på din neste tur.