Question 1

Hva er Hvile?

Accepted Answer

Hvile er en daglig ritual- og affirmasjonsapp for kvinner som vil føle seg rolige og tilstede.

Question 2

Hvordan laster jeg ned Hvile?

Accepted Answer

Hvile er tilgjengelig i App Store for iPhone. Søk etter 'Hvile' eller trykk på nedlastingsknappen på nettstedet vårt. Appen er gratis å laste ned.

Question 3

Hvilke språk er Hvile tilgjengelig på?

Accepted Answer

Hvile er tilgjengelig på engelsk, svensk, norsk og finsk. Appens grensesnitt, affirmasjoner og ritualer er fullt oversatt på alle fire språk.

Question 4

Er Hvile bare for kvinner?

Accepted Answer

Hvile er designet med kvinner i tankene — språket, innholdet og opplevelsen er laget for et kvinnelig publikum. Det sagt, alle som identifiserer seg med den rolige, bevisste tilnærmingen er velkomne.

Question 5

Fungerer Hvile på Android?

Accepted Answer

Hvile er for øyeblikket bare tilgjengelig for iPhone (iOS). En Android-versjon er på veien vår — du kan stemme på den på tilbakemeldingssiden vår.

Question 6

Er Hvile fri?

Accepted Answer

Hvile er gratis å laste ned og inkluderer viktige mindfulness-verktøy. Vi tilbyr også 'Hvile' for brukere som ønsker å låse opp avanserte ritualer, tilpassede temaer og dype innsikter.

Question 7

Hva er morgenritualer?

Accepted Answer

Morgenritualer i Hvile er korte, bevisste praksiser designet for å forankre dagen din før støyen begynner. Hvert ritual er en sekvens av milde oppfordringer — pusteøvelser, affirmasjoner, intensjonssetting — som tar bare 5–10 minutter.

Question 8

Hvordan fungerer personlige affirmasjoner?

Accepted Answer

Når du først setter opp Hvile, deler du litt om hvordan du har det og hva du trenger. Appen bruker dette til å vise affirmasjoner som passer din nåværende tilstand — ikke generiske mantraer, men ord som faktisk lander.

Question 9

Kan jeg tilpasse ritualene mine?

Accepted Answer

Ja. Du kan justere lengde, tid på dagen og fokus for ritualene dine. Hvile lærer seg også preferansene dine over tid og tilpasser seg deretter.

Question 10

Hva er stemningssjekken?

Accepted Answer

Stemningssjekken er et mildt, ikke-dømmende øyeblikk for å legge merke til hvordan du har det. Det er ingen poeng eller streaker — bare et mykt rom for å erkjenne tilstanden din. Innsjekkingene dine er private og lagres bare på enheten din.

Question 11

Synker det med Apples helse?

Accepted Answer

Ja. Med din tillatelse synkroniserer Hvile trinn, vann og søvnanalyse fra Apple Health for å gi et helhetlig syn på helsen din.

Question 12

Hvor lagres dataene mine?

Accepted Answer

Dine personlige data — ritualer, stemningslogger, affirmasjonshistorikk — lagres i ditt private iCloud (CloudKit). Det passerer aldri gjennom serverne våre og er ikke tilgjengelig for oss.

Question 13

Deler Hvile data med tredjeparter?

Accepted Answer

Nei. Vi selger ikke, deler ikke eller tjener penger på dine personlige data. Hvile bruker minimal analyse for å forstå hvordan funksjoner brukes samlet, men ingenting er noen gang knyttet til din personlige identitet eller innhold.

Question 14

Kan jeg slette alle dataene mine?

Accepted Answer

Ja. Du kan slette alle Hvile-dataene dine når som helst fra appens innstillinger. Å slette appen fjerner også alle lokalt lagrede data fra enheten din.

Question 15

Hvordan håndteres dataene mine?

Accepted Answer

Dine mest sensitive data blir lagret i din private iCloud (CloudKit) og er aldri tilgjengelige av oss. Vi mener at mindfulness reisen din bør være privat.

Question 16

Hva skjer etter prøveperioden min?

Accepted Answer

Etter prøveperioden kan du velge å abonnere månedlig ($5,99/mnd) eller årlig ($29,99/år). Hvis du ikke abonnerer, beholder du tilgang til de grunnleggende gratis funksjonene på ubestemt tid — ingen tvungne mersalg.

Question 17

Kan jeg bytte mellom måneds- og årsplan?

Accepted Answer

Ja. Du kan bytte mellom måneds- og årsplanen når som helst via Apple ID-abonnementsinnstillingene. Endringen trer i kraft ved starten av neste faktureringssyklus.

Ofte stilte spørsmål

Still have questions?