Ski-meditasjon: Flyten i det hvite landskapet

For mange nordmenn er søndagsturen på ski den ultimate formen for mindfulness.

Rytme og flyt

Det repeterende tråkket, stavtakene og lyden av ski mot snø skaper en naturlig meditativ tilstand. Man kommer inn i en 'flyt-sone' hvor tid og sted forsvinner.

Visuell ro

Den hvite, rene flaten og de snøtunge trærne gir hjernen en pause fra hverdagens visuelle støy. Det er som en renselsesprosess for tankene.

Bruk Hvile's 'Winter Flow' audiosesjon for å forsterke opplevelsen i løypa.