Midsommar-mindfulness: Naturens kraft under årets ljusaste dag

Midsommar handlar om att fira livet och ljuset. Men det finns också en djup känsla av mindfulness i de gamla traditionerna.

Att plocka sju sorters blommor

Denna tradition tvingar oss att titta noga på naturen omkring oss. Varje blomma kräver uppmärksamhet och tacksamhet.

Bevara ljuset

Genom att minnas känslan av solvarm hud och oändliga nätter kan vi skapa ett inre ljusarkiv att plocka fram när vintern känns för lång.

Lyssna på Hvile's 'Summer Light Meditation' för att återknyta till midsommar-energin.