Question 1

Vad är Hvile-appen?

Accepted Answer

Hvile är en daglig ritual- och affirmationsapp skapad för kvinnor som söker lugn, fokus och närvaro i vardagen. Inspirerad av nordisk enkelhet erbjuder appen mjuka 5-minuters morgon- och kvällsrutiner, synkronisering med Apple Hälsa och fullständig integritet på enheten, vakkert designad för iOS.

Still have questions?

Can't find the answer you're looking for? Reach out to our human team in Norway.

Contact Support

Question 2

Varför är Hvile anpassad specifikt för den nordiska livsstilen?

Accepted Answer

Hvile har utvecklats med utgångspunkt i nordiska värderingar och traditioner. Vi integrerar koncept som 'Koselig' (varm och mysig närvaro), 'Friluftsliv' (medveten naturnärhet) och stöd för den 'Skandinaviska sömnmetoden' för att stödja dig genom mörkertiden och ljusförändringarna i Norden.

Question 3

Hur laddar jag ner Hvile på min iPhone?

Accepted Answer

Du kan ladda ner Hvile direkt från Apple App Store på din iPhone. Sök efter 'Hvile' eller använd nedladdningsknappen på vår webbplats. Appen är gratis att ladda ner och innehåller alla grundläggande funktioner.

Question 4

Stöder Hvile norska, svenska och finska?

Accepted Answer

Ja. Hvile är helt lokaliserad till de nordiska språken. Alla dagliga morgon- och kvällsritualer, andningsövningar och personliga affirmationer finns tillgängliga på norska (bokmål), svenska, finska och engelska.

Question 5

Är Hvile tillgänglig för Android?

Accepted Answer

För närvarande är Hvile exklusivt for iOS och optimerat för iPhone. En Android-version finns med i vår utvecklingsplan, och du kan gärna rösta på den och lämna ditt önskemål på vår feedback-sida.

Question 6

Hur kan jag bygga en stressfri morgonrutin med Hvile?

Accepted Answer

Hvile guidar dig genom korta, 5-minuters morgonrutiner som inkluderer lugna andningsövningar, dagliga intentioner och stärkande affirmationer. Den är utformad för att ge lugn och ro, utan stressande sviter (streaks) eller krav.

Question 7

Stöder Hvile den skandinaviska sömnmetoden?

Accepted Answer

Ja! Hvile innehåller specialiserade kvällsrutiner och andningsövningar som kompletterar den skandinaviska sömnmetoden. Appen hjälper dig att varva ner naturligt med nordiska naturljud, skärmfrie kvällsrutiner och mjuka sömnreflektioner.

Question 8

Hur fungerar personliga affirmationer i Hvile?

Accepted Answer

När du startar appen delar du vad du behöver mest stöd med (t.ex. stresshantering, sömnkvalitet eller självmedkänsla). Appen visar därefter affirmationer anpassade efter din situation — ord skrivna för det verkliga livet, inte giftig positivitet.

Question 9

Hur hjälper stämnings- och sömnregistreringen i Hvile?

Accepted Answer

Hvile ger dig ett lugnt, icke-dömande utrymme för att logga känslor och sömn. Det finns ingen stressande statistik eller poängsummor — bara en mjuk medvetenhet som hjälper dig att förstå dina emotionella mönster.

Question 10

Kan jag visa dagliga affirmationer och ritualer på låsskärmen?

Accepted Answer

Ja. Hvile innehåller estetiskt utformade widgetar för både låsskärmen och hemskärmen på iPhone. De håller dina intentioner och ritualer synliga under hela dagen utan att du behöver öppna appen.

Question 11

Synkroniserar Hvile med Apple Hälsa (HealthKit)?

Accepted Answer

Ja, med din tillåtelse synkroniserar Hvile sömnanalys, steg och vattenintag från Apple Hälsa. Detta ger dig en helhetsbild av ditt välbefinnande direkt i appen, bearbetat helt lokalt på enheten.

Question 12

Är min mental hälsa- och ritualdata privat?

Accepted Answer

Absolut. Dina ritualer, stämningsloggar, dagboksanteckningar och Apple Hälsa-data lagras lokalt på din enhet och synkroniseras endast till din privata, krypterade iCloud-databas (CloudKit). Vi har ingen tillgång till dina personliga inlägg, och vi använder inte tredjepartsspårning eller reklam.

Question 13

Hur tar jag bort min data från Hvile?

Accepted Answer

Du kan enkelt ta bort alla lokala data genom att avinstallera appen. Du kan också rensa din iCloud-säkerhetskopia under lagringsinställningarna för Apple ID under 'Hvile'. Om du har delat din e-postadress med supporten kan du begära radering genom att skicka ett e-postmeddelande till hello@hvile.me.

Question 14

Är Hvile-appen gratis, och vad kostar premium?

Accepted Answer

Hvile är gratis att ladda ner och innehåller grundläggande mindfulness-funktioner. För att få tillgång till avancerade ritualer, anpassade lysteman inspirerade av arktiska årstider och djupa sömnanalyser, erbjuder vi en premiumversion för 5,99 USD/månad eller 29,99 USD/år.

Question 15

Vad innebär erbjudandet för de första 100 medlemmarna i Hvile?

Accepted Answer

För att tacka våra tidiga användare får de första 100 medlemmarna sex månader premium helt gratis (kräver registrerad betalningsmetod). För alla andra erbjuder vi en 48-timmars gratis provperiod utan kortregistrering eller förbindelse, följt av en standard 3-dagars provperiod.

Question 16

Hur avslutar eller ändrar jag min prenumeration?

Accepted Answer

Eftersom alla betalningar hanteras säkert av Apples App Store kan du avsluta eller ändra din prenumeration när som helst via abonnemangsinställningarna för ditt Apple ID på din iPhone. Gå till Inställningar > [Ditt Namn] > Prenumerationer.

Vanliga frågor

Still have questions?