Julefred: Hvordan finne ro i en travel høytid

Begrepet 'julefred' er dypt forankret i den norske kulturen. Det markerer øyeblikket der alt arbeid stopper opp og roen senker seg.

Senk forventningene

Stresset kommer ofte fra egne krav om den 'perfekte' julen. Husk at det viktigste er tilstedeværelse, ikke antall gaver eller slag med julekaker.

Grensesetting

Det er lov å si nei til noen invitasjoner for å beskytte din egen energi. Julefred starter med dine egne valg.

Hvile har laget en spesiell 'Christmas Calm' spilleliste med beroligende nordiske toner.